Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de comidas rápidas, la plancha bocadillo de pastel, huevo, queso, salchichas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	47.03 g	47.03%
La energía (calorías)	291 kcal
Energía (julios)	1217 kJ
Proteína	10.77 g	10.77%
lípido total (grasa)	17.73 g	17.73%
Ceniza	2.44 g	2.44%
Hidratos de carbono, por diferencia	22.04 g	22.04%
Fibra, dietética total	0.6 g	0.6%
Azúcares, total de	7.9 g	7.9%
sacarosa	4.16 g	4.16%
La glucosa (dextrosa)	2.71 g	2.71%
Fructosa	0.09 g	0.09%
Lactosa	0.61 g	0.61%
Maltosa	0.32 g	0.32%
galactosa	0 g
Calcio, Ca	96 mg	0.10%
Hierro, Fe	1.51 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	307 mg	0.31%
Potasio, K	146 mg	0.15%
Sodio, Na	652 mg	0.65%
Zinc, Zn	1.03 mg
Cobre, Cu	0.079 mg
El manganeso, Mn	0.143 mg
El selenio, Se	17.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.29 mg
La niacina	2.111 mg
Ácido pantoténico	0.59 mg
La vitamina B-6	0.128 mg
El folato, el total de	52 µg
Ácido fólico	25 µg
El folato, comida	27 µg
El folato, DFE	70 µg
La colina, el total de	70.4 mg	0.07%
Vitamina B12	0.53 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	59 µg
retinol	57 µg
Caroteno, beta	15 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	2 µg
La vitamina A, IU	217 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	81 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.55 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.5 µg
Vitamina D	19 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.649 g	5.65%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.101 g	0.10%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.038 g	0.04%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.058 g	0.06%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.078 g	0.08%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.201 g	0.20%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.463 g	0.46%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.103 g	3.10%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.498 g	1.50%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.718 g	6.72%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.444 g	0.44%
18: 1 indiferenciada	6.119 g	6.12%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.105 g	0.10%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.26 g	2.26%
18: 2 indiferenciada	1.98 g	1.98%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.101 g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.072 g	0.07%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, el total de trans	0.822 g	0.82%
Colesterol	132 mg	0.13%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg